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研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。

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同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。提供免疫系統正常運作的必要養分

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但專家稱這些細菌對人類無害。是機體循環中最大最重要的組成部分。

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